மருத்துவம்

அதிரை ஃபேக்ட்.காம் புதிய தோற்றத்தில் உள்ளதால், சில  மாற்றங்கள்   மாற்ற வேண்டிஇருக்கிறது.  விரைவில் புதிய பொலிவுடன் எதிர் பாருங்கள்...

1 ) உங்களின் உடல் வலிகள், எலும்பு பிரச்சினை – சூழ்நிலை தீர்வுகள் சில

2 ) நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க பத்து உணவு வகைகள்!!

3 ) தலைமுடிக்கு அழகுசெர்ப்பது எப்படி ...?

4 ) குழந்தைகளுக்குக் கைவைத்தியம்...

5 ) வெங்காயத்தின் 50 மருத்துவ குணங்கள்...

6 ) மாரடைப்பு ஏற்படுவதை அறிந்து கொள்வது எப்படி?

7 ) சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்க ...! 


8 ) முடி உதிர்வதை தடுக்க,முடி வளர...


9  ) தேன்- வியந்தேன்...! தேன் மருத்துவம்...!


10 ) இதயத்தை காப்பாற்றும் வழி..!

11 ) கர்ப்பப்பை புற்றுநோய், கவனம்!

12 ) நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க பத்து உணவு வகைகள்!!

13 ) இதயநோய், புற்றுநோயை குணமாக்கும் அகத்திப்பூக்கள்

14 ) மண் குளியல் சிகிச்சை! வாறீகளா? குளியலோ குளியல்!

12 ) பல்வேறு நோய்களை குணமாக்கும் குங்குமப்பூ !!!

13 ) சர்க்கரை நோயும் -நபிவழி மருத்துவமும்

14 ) ஆஸ்த்மா நிவாரணம்,மருத்துவ ஆலோசனைகள்

15 ) தினமும் கொய்யா பழம்சாப்பிட்டால், டாக்டர் அவசியமில்லை ?

16 ) உடல் கொழுப்பை எளிதில் கரைக்கும் அக்ரூட்...

17 ) தோல் தொற்று நோய்களைத் தடுக்க சிறந்த வலிமுறை ...!

18 ) சர்க்கரை நோயாளி புண்களுக்கு டாட்டா சொல்லும் "நேசமணி"

19 ) இரத்தசோகை தொந்தரவு

20 ) பலா மரத்தின் மகத்தான மருத்துவ குணங்கள்,,,

21 ) கண்களுக்கு ஒளிதரும் பீட்ரூட் கீரைகள்!

22 ) அதிகம் உட்கொள்ளும் பொது மூளையேய் பாதிக்கும் அதிர்ச்சி தகவல்

23 ) மருத்துவ குணமுள்ள இளநீர் !!!

ஒற்றை தலைவலி பாட்டி வைத்தியம்

ஒற்றை தலைவலி வரக் காரணம் அதிகமான மன அழுத்தமே ஆகும். ஒற்றை தலைவ‌லி உள்ளவர்கள் மிகுந்த கண்டிப்புடனும், வளைந்து கொடுக்காமலும் ஒழுக்கத்துடனும் இருப்பார்கள். மேலும் ஒற்றை தலைவலியானது வயிறு மற்றும் பார்வை சம்பந்தப்பட்டது. எனவே வற்றை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.

காரணம்:குறைவான சர்க்கரை அளவு, ஒவ்வாமை, சில‌ மருந்துகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்வது, சத்துக் குறைபாடு, அதிகப்படியான வேலை, சரியான தூக்கம் மறும் ஓய்வு இல்லாமை. அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், புகைப்பழக்கம் மற்றும் பாலுண‌ர்வு ஆன‌ந்தம்.

அறிகுறிகள்:இடைவிடாத தலைவலி, வாந்தி, உடல்வலி, கண் மங்குதல், வயிறு பிரச்சினைகள்

தீர்வுகள்:பொதுவாக ஒற்றை தலைவலி பல காரணங்களால் வருகிறது. எனவே எது தங்களுக்கு பொருந்துகிறது என கண்டறிந்து தீர்வுகளை செயல்படுத்தவும்.

1. எலுமிச்சை தோலை நன்கு காய வைத்து அரைத்து நெற்றியில் பற்று போடுவது நல்ல பலனை தரும்.

2. நன்கு கனிந்த திராட்சைகளை நன்கு அரைத்து தண்ணீர் சேர்க்காமல் அருந்த வேண்டும்.

3.கோஸ் இலைகளை நன்கு நசுக்கி ஒரு சுத்தமான துணியில் கட்டி தலையின் மீது ஒத்தடம் தரலாம். கோஸ் உலர்ந்து விட்டால் புதிதாக இலைகளை நசுக்கி துணியில் கட்டவும்.

4. குளிர்ந்த நீரை துண்டில் நனைத்து தலையிலும் கழுத்திலும் கட்டவும்.பின் கைகளையும் கால்களையும் சுடு நீரில் விடவும். இந்த முறை ஒற்றை தலைவலிக்கு நல்ல பலனை தரும்.

5.அரைத்தேக்கரண்டி கடுகுப் பொடியை முன்று தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலந்து இந்த கரைசலை மூக்கில் விட ஒற்றை தலைவலி தீரும்.

6. 10 அல்லது 12 பாதாம் பருப்புகளை தலைவலியின் போது சாப்பிடலாம். இதுமிகவும் விலைமதிப்பானது.

7. (அ)200மிலி பசலைக்கீரை சாறு மற்றும் 300மிலி கேரட் சாறு
(ஆ)100மிலி பீட்ரூட் சாறு, 100மிலி வெள்ளரிச் சாறு மற்றும் 300 மிலி கேரட் சாறு
இந்த இரண்டு கல்வைகளில் ஒன்றை தினமும் பருக வேண்டும்.

8.வாசனை எண்ணெயால் தலைக்கு ஒத்தட்ம் தரலாம். தேய்த்து விடலாம்.

செய்ய வேண்டியவை:

1. விட்டமின் நியாசின் அதிகமுள்ள உணவு வகைகளான முழுகோதுமை, ஈஸ்ட், பச்சை
இலையுடன் கூடிய காய்கறிகள், சூரியகாந்தி விதைகள், கொட்டைகள், தக்காளி, ஈரல், மீன் போன்றவற்றை உண்ண வேண்டும்.

2. 2‍-3 நாட்களுக்கு வெறும் பழச்சாறு மற்றும் காய்கறி சாறை (ஆரஞ்சு, கேரட், வெள்ளரிக்காய்)மட்டும் உண்ணலாம். நீர் அதிகமாக பருக வேண்டும்.

3. தூங்குவதற்கு முன் சூடான நீரால் வற்றிற்கு ஒத்தடம் தரலாம்.

4. தலையில் இறுக்கமான துண்டையோ அல்லது பட்டையையோ கட்டிக் கொள்ள வேண்டும்.

தவிர்க்க வேண்டியவை:
1. புகை மற்றும் மது. இவை தலைவலியை தூண்டக் கூடியவை.
2. வெயிலில் அலைவது.
3. காரமான உணவு வகைகள்.
4. வயிறு முட்ட சாப்பிடுதல்.
5. தேவையில்லாத மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை.